Spaghetti xào rau củ thơm ngon với spaghetti cùng với rau củ, cá thu ngâm dầu và olive sẽ là một bữa ăn lí tưởng cho ngày mới, ngon miệng, tốt cho sức khỏe.
Spaghetti xào rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram spaghetti
  • ½ (một phần hai) quả bí ngòi, chia làm 4 rồi cắt lát
  • 100 gram măng tây, cắt thành đoạn 4cm
  • 20 lá basil, băm thật nhỏ
  • 1 hộp cá ngừ ngâm dầu hướng dương (khoảng 195g)
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 3 muỗng súp dầu olive
  • Mối, tiêu để nếm nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Làm nóng chảo, cho một ít dầu olive và tỏi vào phi thơm.
  • Cho măng tây vào và xào trong 5 phút ở lửa vừa cho măng tây chín rồi cho bí ngòi vào, tiếp tục xào thêm 3 phút nữa.
  • Cho thêm ít muối và tiêu vào để thấm vào rau củ.
  • Cho cá ngừ cùng dầu hướng dương trong hộp vào chảo, đảo nhanh tay rồi cho basil vào cùng.
  • Trong khi xào rau củ thì nấu spaghetti với nước sôi có cho một nhúm muối trong 8 phút đến khi đạt đến “al dente”.
  • Xả spaghetti ra rổ, giữ lại ½ (một phần hai) chén nước nấu mì.
  • Cho spaghetti vào chảo rau củ, đảo đều và nấu thêm 3 phút nữa.
  • nếm nêm với muối và tiêu.
  • Dọn ra 2 đĩa và rưới thêm ít dầu olive nếu thích.

“Al dente”: là khi spaghetti vừa chín, vẫn còn giữ được độ giòn nhưng không bị cứng để khi đưa vào chảo lần 2, spaghetti không bị mềm quá, không bị bở.

Mong các bạn ngon miệng với món spaghetti xào rau củ này nhé .

Spaghetti xào rau củ

Spaghetti xào rau củ

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lam spaghetti rau cu spaghetti rau cu ngon spaghetti xao rau cu spaghetti xao thom ngon

ca sot ca To phu kem vị vải Hầm Chuyên đề cơm lạ Canh ga kim chi kiểu Hàn Quốc cách làm Nga bàn tiệc Lạ lùng rau chua lẻ Mảnh cách làm kem sữa tươi bánh người nhật cách nấu canh chua chao ca ngon Phòng bếp xinh nhờ nội thất và cách Cach lam banh tet Thịt Bò đài loan cach lam sua chua tra xanh ngon bữa sáng Banh ngot trứng xào bắp mỹ banh goi chien gion thuốc tăng trọng thit ba chi cai thao cá cơm tẩm bột chiên cao lau hoi an trứng tráng hẹ ngũ vị hương Thịt chiên ngũ vị hương đồ ăn vặt các món ăn giải nhiệt ở hà nội Dùng Thit bo xao can Tay cach lam banh mi kep ca ngu dong hop mon cha banh mousse xoai banh cupcake trai tim cach lam banh cupcake red velvet Gà kho banh nhan suon cot lech rim dau hao bữa trưa suon xao thom che nhan nhuc banh bot lot dua kho nộm gà bắp cẩi lam snack khoai mon mồ hôi Chao mặt trời cá hấp cá bông cải xanh món hấp Nga bánh cupcake phồng Chợ Lách chè trái đu đủ ca com chien toi ot ngon sườn non kho lam nuoc mam ba bau nho KIM mứt củ gừng sup tom va bi dao 4 sữa trộn bánh quy gá sốt cach lam ca chep hap sen Thơm kho Món Ý salad cà Cá thu banh it am thuc s ² nấu canh cua rau ngót bánh ngon cach lam lap xuong heo gà nướng đậu phộng ca tram chien sa ot cơm tối Tam làm sao để nấu ăn mát rượi vào làm kem Hải sản ngon Nha Trang mon ngon cuoi tuan cach nau an ngon cach nâu bun mắm ngon Cách nấu canh nấm xôi boc banh trang khac Suon kho Cong thuc lam banh mi gion ngon súp đậu trăng salad cai thao Ca ri bun gao chai lọ Nước chanh turng cut rim thom ngon nấu hải sản ga nuong Thịt Cừu cà ngừ kho dứa cách làm bún trang tri mon sinh tố giảm cân Giò heo hầm hạt sen Nước chấm ốc món bún dễ làm cach lam banh chanh bò 6 màu thạch trái đào cut chien rieng bông cải xào cà chua bi món kho Sắc Đẹp spaghetti trung vit lon huong dan lam banh tieu lẩu bao tử phá lấu quà tôm rang lá chanh bep doc than